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Catégorie : Santé

Pourquoi sommes-nous accro au sucre ? ?>

Pourquoi sommes-nous accro au sucre ?

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que j’ai un réel souci d’addiction au sucre ! Je suis une droguée, une dopée, une camée, une défoncée, une toxico, une glucomane, une glucolique … (bon, d’accord, je les ai inventés ce deux derniers). Alors, Pourquoi sommes-nous accro au sucre ? Malgré de nombreuses tentatives de diminution, je n’ai jamais réussi. Il fallait que je trouve une solution. Il fallait que je me sèvre. Que je supprime totalement le sucre de…

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Challenge Mincir : Semaine 2 ?>

Challenge Mincir : Semaine 2

C’est avec grande difficulté que j’ai entamé cette deuxième semaine du challenge Mincir. Je vous laisse constater par vous même. Challenge Mincir :  semaine 2 Je n’ai pas eu le temps de prendre mes repas en photo. Je me rattrape la semaine prochaine, promis ! Jour 1 : La journée avait bien commencé (et là, vous devinez déjà que ça n’a pas duré). J’ai pris mon petit déjeuner habituel. Le midi, j’ai mangé des tagliatelles …… C’est au moment du goûter où les…

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Challenge Mincir : bilan de la première semaine. ?>

Challenge Mincir : bilan de la première semaine.

Challenge Mincir : bilan de la première semaine Voilà, une semaine s’est écoulée depuis que je me suis décidée à me battre réellement contre mes compulsions alimentaires et à entamer un rééquilibrage alimentaire. Pour les résultats, il faudra d’abord vous farcir mon bilan écrit (je suis méchante hein !). Organisation : Ma coach m’a organisé des repas sur deux jours. Techniquement, ça signifie que je dois manger la même chose les lundis et mardis midi et soir, les mercredis et jeudis,…

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Challenge mincir : on s’y met vraiment ! ?>

Challenge mincir : on s’y met vraiment !

Challenge mincir : TOP DEPART Alors c’est décidé, RAS LE BOL de ne pas réussir à perdre de poids, à ne pas avoir de volonté et à culpabiliser chaque fois que je craque ! Il est donc temps que je me mette un grand coup de pied aux fesses et que je m’y mette ! Pour cette raison, je vais publier un bilan hebdomadaire de mon challenge, avec mes réussites et mes échecs. C’est parti pour le challenge MINCIR ! Pourquoi…

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Mes déboires avec la médecine ?>

Mes déboires avec la médecine

Depuis le mois de septembre, j’enchaîne les déboires avec la médecine. Tout a commencé un jour de septembre. J’appelle le secrétariat de mon cabinet médical afin de prendre rendez-vous avec mon médecin traitant pour avoir un certificat médical m’autorisant la pratique du badminton et de la course à pieds en compétition. La secrétaire m’annonce que mon médecin est en vacances mais que son remplaçant sera là. Ca ne me dérange pas, je prends rendez-vous pour la semaine suivante. Commence alors…

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Défi minceur collectif : rassemblons nos forces ?>

Défi minceur collectif : rassemblons nos forces

Défi minceur collectif Nous somme le 1er décembre… Dans 24 jours, c’est Noël. Et …qui dit Noël dit magie, fêtes, cadeaux, grosse bouffe, crise de foie …. et prise de poids … (ouais, je sais, je vous vends du rêve). Alors, histoire de limiter les dégâts, je vous propose un défi minceur collectif et solidaire : perdre du poids ensemble (ou se maintenir à son poids) Je vous propose ce défi afin de me sentir moins seule dans ma quête…

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{Compulsions alimentaires} Premier objectif ?>

{Compulsions alimentaires} Premier objectif

Suite de l’article précédent où je vous expliquais mon problème (ici) Je vais tout d’abord reprendre un des préceptes de GoldDiscoveries sur le dernier article de son blog (ici) qui concerne la motivation et le sport : ne pas se fixer des objectifs trop élevés. Alors dans un premier temps, mon seul et unique objectif sera de diminuer mes compulsions. Il se trouve que lorsque je craque sur ne serait-ce qu’un carré de chocolat, mon esprit déraille et se dit…

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{ Compulsions alimentaires } Et si je me soignais ? ?>

{ Compulsions alimentaires } Et si je me soignais ?

Je ne sais pas trop pourquoi, mais depuis quelques années, je me bats difficilement contre des compulsions alimentaires. A certaines périodes, j’arrive à les contrôler, puis à d’autres, je perds le contrôle. Et c’est ce qui m’arrive en ce moment. Si vous avez lu mes précédents articles, vous savez que je suis un mode d’alimentation spécifique (la chrono-nutrition) et que je fais beaucoup de sport et c’est donc grâce à ça que je maintiens mon poids, mais j’en ai marre,…

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{Chrono-nutrition} Ma Nouvelle Alimentation

J’ai expliqué dans un article récent que j’avais perdu une vingtaine de kilos, et je dois cette transformation au Dr Delabos et à la chrono-nutrition. J’ai découvert la Chrono-nutrition il y a maintenant 7 ou 8 ans. J’avais à l’époque perdu 8 kilos puis je m’étais stabilisée à 66 kg jusqu’à ce que je tombe enceinte en 2010. Au cours de ma grossesse, j’ai pris pas moins de 26 kg, car je dois bien le reconnaître, je me suis goinfrée…

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